今を感じるA-YOGA

サービス内容

【20:30〜21:30】 （講師：坂本真理） 目まぐるしく忙しい日々の中で、脳にスペースを作るレッスンをしていきます。脳にスペースがなければ、新しい情報をキャッチしたり、他人の小さなサインにも気がつけないもの。ヨガのポーズを繰り返しながら、筋肉、骨、膜、皮膚などを感じていくことで、今この瞬間のみにフォーカスしていきます。そうすることで、集中力が身につき、あらゆる面で余裕が生まれていくのです。